СТАРТ 10 ПОТОКА 9 января
Проект «Healthy Me» с Гаухар Мусан
С нами ты победишь свою лень и обретешь здоровые привычки!
Стань стройной и счастливой женщиной,
какой ты мечтала быть всегда!
Как будет проходить Марафон проект «Healthy Me»:
— запишись на марафон, нажми на кнопку «Участвую» (откроется whatsapp)
Записываюсь на следующий поток Марафона
— вам нужно скинуть лишние килограммы веса;
— устали от многочисленных диет;
— хотите изменить свою жизнь к лучшему и готовы работать над собой;
— нужно исправить осанку, убрать холку;
— хотите изменить жизнь к лучшему;
— хотите достичь новые цели и выйти на новый уровень развития;
— питаться рационально без ограничений;
— снова обрести внутреннюю уверенность в себе и гармонию.
У каждого свой Марафон
Наша жизнь, словно пазл, состоит из разных сфер: здоровье и красота, карьера и деньги, цели и результаты, творчество, отношения с другими людьми и природой. А в какой сфере вы хотите сделать свою жизнь лучше?
Здоровье, фигура, хотите пополнить свой список достижений? Вы оказали в правильном месте!
Мотивирующая среда
Все участники Марафона развиваются вместе: ставят цели, сталкиваются с препятствиями, ломкой организма, риском сорваться, вместе поддерживают друг друга, помимо мотивации от администраторов марафона, преодолевают негативные моменты и идут дальше. Находясь в среде единомышленников, вы повышаете свои шансы на успех!
Осознанный подход
Осознанность приходит к людям в любое время их жизни. Если вы оказались на этой странице, значит к Вам пришла осознанность изменить Вашу жизнь к лучшему. Вы приняли правильное решение действовать.
Ежедневно, систематически выполняя задания и высылая отчеты, Вы учитесь выработке здоровых привычек!
Отчёт
Ежедневно вы скидываете отчёты в чат, что позволяет Вам настроить самодисциплину, быть в тонусе и работать над совершенствованием привычек. Соблюдение правил, отчеты, дисциплина и организованность — основные инструменты, используемые для борьбы с ленью и достижения целей!
Ежедневная практика
Основной способ формирования правильных привычек — это систематичная работа с практическими упражнениями.
С каждой неделей, в течение всего Марафона, вы выполняете новые задания, что позволяет вам непрерывно совершенствовать свои навыки. Основной секрет успеха — дисциплина!
Празднование достижений
В конце любого Марафона вы получаете возможность принять участие в конкурсе номинаций на лучший результат, самого активного и ответственного участника, на приз зрительских симпатий, за самое красивое оформление и подачу блюд. По результатам конкурса Вы получаете бонусы и призы от экспертов Марафона! Ни одна победа над собой не остается без внимания.
Автор и Координатор проекта «Healthy me» Гаухар Мусан @gaukhar_mussan_stretching
Инструктор программ «стретчинг», «йога», «пилатес»
Специалист по рациональному питанию и жиросжиганию
Высшее юридическое образование
Победительница Республиканского фестиваля «Асыл Ана» в номинации «Фитнес мама», г. Астана
Моя миссия — я помогаю девушкам и женщинам обрести фигуру своей мечты и вернуть уверенность в себе
НАША КОМАНДА
Гульназия Иденова
врач-невропатолог высшей категории
Функциональный терапевт. Прошла стажировку в Южной Корее. Стаж — 26 лет врачебной деятельности. В марафоне Гульназия демонстрирует навыки функциональной диагностики и анализирует анкеты, при необходимости, назначает анализы и соответствующее лекарственную терапию.
Анаргуль Кунтуганова
куратор онлайн-чата
Куратор онлайн-чата продвинутого уровня марафона, сопровождает участниц и контролирует порядок соблюдения правил и сдачи фото-отчетов по приему пищи. Она работает в сфере медицины 20 лет, высшее педагогическое образование, степень Магистра делового администрирования в больничном управлении. Преподает основы менеджмента и экономики здравоохранения. Финансовый консультант.
Динара Жексекенова
сертифицированный тренер лицевой гимнастики
Эксперт по сохранению красоты и молодости, сертифицированный тренер лицевой гимнастики. Практикует остеопатические техники для расслабления и подтяжки мышц лица и шеи. Обучает навыкам самомассажа вакуумными баночками и лимфодренажным техникам для лица и шеи. Во время марафонов Динара дает видео-комплекс упражнений для здорового и красивого тела, осанки, холки и омоложения лица и шеи.
Елена Бурдеева
врач гинеколог-эндокринолог, репродуктолог
Врач гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, врач первой категории со стажем 10 лет. Проходила обучение на базе университетов репродуктологии и эндокринной гинекологии городов Москва и Санкт-Петербург, стажировку у профессора Калинченко С.Ю. по «эндокринологии возраста».
Нургуль Сихаева
биотехнолог
Специалист в области молекулярной биологии и генетики. Обладает ученой степенью PhD, автор более 30 научных статей и методички, рекомендованной Министерством здравоохранения Республики Казахстан. Лауреат стипендии для молодых и талантливых ученых в 2017 году.
Азиза Нургожина
администратор проекта
Администратор проекта, модератор официальной страницы марафона в социальной сети Инстаграм. Она отвечает за регистрацию и оформление участниц марафона, сбор анкетных данных и фото. Азиза, по совместительству, помощник Гаухар по тренировкам, специализируется на технике вакуума живота и наули.
Елена Заичко
дипломированный психолог
Автор курса «Алые паруса», марафона «Гармоничная женщина», и блога schoolelena24.ru.
Использует в своей работе метафорические карты, методы гештальт-терапии. Постоянно совершенствуется на курсах ведущих психологов и тренеров современности. Счастливая жена и мама двух детишек.
Как будет проходить Марафон проект «Healthy Me»:
— запишись на марафон, нажми на кнопку «Участвую» (откроется whatsapp)
Записываюсь на следующий поток Марафона
© 2018 Schoolelena24.ru Все права защищены.
Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности | Согласие с рассылкой | Гарантия возврата