fbpx

Мы живем здесь и сейчас. Здесь и сейчас строим свою жизнь, учимся, работаем, выходим замуж…

И нередко разводимся. Или долгие отношения заканчиваются тем, что люди расстаются. Вот тогда и встает вопрос о том, как закрыть дверь в прошлое.

Как перестать переживать о не сложившихся отношениях?

Какие бы отношения не были у мужчины и женщины, когда они заканчиваются люди испытывают сожаление и боль. Кто-то легко справляется с неприятными чувствами после расставания, а кто-то долго переживает, грустит, впадает в депрессию.

Если вы не покончили с прошлыми отношения, необходимо это сделать обязательно. Для того чтоб уверенно идти в будущее необходимо закрыть дверь в прошлое. У женщины, которая живет прошлым грустный взгляд, опущенные плечи, и нет энергии на новые отношения. Окружающие мужчины «чувствуют» что эта женщина занята и не стремятся построить с ней отношения. Нужно жить будущим, иметь мечты, желания, цели и идти вперед.

Причины, по которым нужно завершать прошлые отношения

Причина № 1

Осознанное понимание того, что в жизни еще есть много возможностей и совершенно разных людей, которые, возможно, будут готовы с вами строить новые и теплые отношения. Что эти люди могут прийти в вашу жизнь, если вы ее освободите от прошлого и будете готовы отдать свою нежность и любовь новому человеку в вашей жизни.

Причина № 2

Жизнь не сводиться к отношениям с одним человеком. Она безумно интересна сама по себе, даже если вы будете одиноки, но это одиночество не будет тягостным и тяжелым для вас, а будет приятным, свободным и здоровым, в отношении и себя и для будущих отношений. Вы будете сами с собой на одной волне, без тянущих вниз прошлых связей и эмоций, которые дают зацикленность на них, как будто вы проживаете один долгий день и не в силах его пережить. А жизнь состоит из дней, ночей и приятных эмоций ежедневно. Их просто нужно открыть для себя и разрешить себе жить и быть в радости ежедневно.

Причина № 3

Боль потери, — страшна своей опустошающей силой. Что-то теряя в жизни всегда больно и морально пусто. Эти чувства еще сопровождают множество разрушающих мыслей, которые буквально поражают и парализуют нас в понимании себя, понимании жизни, понимании того, что жизнь не остановилась, а продолжается, что боль, если на нее идти и не бояться, рассеется.

Все в жизни проходит, и вы сможете с легкостью вспоминать о прошлом, не беря его с собой и не живя в низком фокусе с реальностью.

Причина № 4

После отношений должно пройти от 2х месяцев (если вы не жили вместе) до 1 года одиночества, прежде чем снова начинать новые. Такие сроки, потому что для осмысления и вынесения выводов из прошлых отношений нужно время и оценивается оно такими критериями, как злость и обида (1 стадия), принятие и понимание того, что отношения уже исчерпали себя и им пришел конец (2 стадия), благодарность (3 стадия), пока вы не испытываете чувство благодарности за то, что было у вас в прошлом с этим человеком, ваши отношения не закончены и эмоционально вы связаны с прошлым. Туман рассеивается, когда вы можете испытывать чувство благодарности. Это чувство является лакмусовой бумажкой для понимания готовности начинать построение новых отношений с новым человеком в вашей жизни.

Что дальше?

После того, как отношения завершены к вам приходит ясное чувство покоя и внутреннего спокойствия, как будто штиль устанавливается в вашей душе, больше нет боли, нет обид, нет злости на то, что было причинено когда-то. А есть спокойствие. Когда вы спокойны, вы в силах выбирать. У вас появляется чувство внутренней ясности выбора и тех желаний, которые раньше были затуманены прошлыми чувствами. У вас появляются силы для создания чего-то нового и настоящего. Пропитанного свежестью новых чувств и впечатлений, как будто прошлого опыта больше нет. Есть воспоминания об этом опыте, но они больше не цепляют за душу, все зажито и спокойно.

Так дальше будет продолжаться жизнь, когда вы найдете в себе силы пережить и отпустить прошлые отношения, прошлую связь эмоций и обид. Клубок размотан, вы спокойны и готовы к новому опыту. Вы живы и живете в настоящем, вы готовы к новому опыту с учетом прошлых ошибок, к новым чувствам, с учетом прошлых выводов, к новому принятию новых отношений, когда вы свободны, все получается легко. Если пока не получается, значит есть то, что не свободно и не отпущено в вашей душе. Подумайте об этом. Вспомните свое прошлое и, если что-то еще цепляет, щемит в груди от воспоминаний, значит что-то еще не завершено и это нужно завершить.

Как закрыть дверь в прошлое

Первый блок

Отрезание всех ненужных связей (соц. сети-отказ от общения, переписок, лайков; телефонный номер удалить; фото, подарки, которые имеют по-особому значимое значение так же, передарить или выбросить) это важно сделать на осознанном уровне необходимости удалить из жизни, то что уже не является ее частью. Что значит осознанный уровень? Когда вы поняли, что застряли в прошлом, когда поняли, что больше не хотите так жить и поняли, что будет больно, но эта боль будет временна. На боль нужно идти и это неизбежно. Вот, что значит осознанный отказ от продолжения прошлого.

Второй блок

Написание прощального письма. Возможно, не одного, а серии, если потребуется. Это зависит от того, в каком состоянии вы находитесь. Если в вашем состоянии обида, значит ее нужно выплеснуть на бумагу, есть ли горечь, есть ли злость, есть ли благодарность. Последняя стадия, это благодарность, если она есть, пишите одно письмо. В нем, изливаете душу и благодарите за все хорошее, что было и что вы отношения продолжать больше не хотите, желаете счастья и уходите навсегда. Данную серию писем или одно письмо вы можете отправить по е-mail, тому, кому оно адресовано, но можно и не отправлять, главное высказать все свои остаточные эмоции и чувства, а вслух или на бумаге уже большого значения не имеет. Высказаться необходимо вам и избавиться от прошлого тоже нужно вам. Прислушаетесь к себе и почувствуйте, что вам хочется сделать с письмами? Поступаете по своим чувствам и будет облегчение.

Третий блок

Вы создаете «список желаний». Желания могут касаться всех жизненных сфер, например, того что вы давно хотели и не решались осуществить и того, что вас привлекает, путешествий, встреч, покупок и т. д

Четвертый блок

После написания писем создаете новую карту своей жизни. Это так называемые «доски желаний».

Для начала вам необходимо определиться с желаниями. С истинными желаниями. Вы должны найти тонкую грань, эти желания должны казаться недосягаемыми, и в то же время досягаемыми. То есть, вы должны найти границу всего этого.

После того, как вы определились с собственными желаниями, вам нужно найти образы, которые ассоциируются со всем этим. Это могут быть какие-то предметы. Лично у меня хорошо работают фотографии, картинки. Я просто нахожу в интернете классную картинку, которая вызывает у меня бурю положительных эмоций. На которую смотришь и понимаешь: «Да, я действительно хочу этого».

Найдите именно то, что нравится ВАМ, а не кто-то порекомендовал. Распечатайте все это в максимально ярких тонах.

После вам остается только закрепить эти картинки на листе ватмана или магнитной доске. Обязательно разместить вашу «доску желаний» там, где вы будете ее видеть несколько раз в день.

comments powered by HyperComments